_:vb18626289 . _:vb18626290 "\u0418\u044F \u0417\u043E\u0440\u0438\u043D\u0430, \u00AB\u0427\u0438\u0442\u043C\u0438\u043B: \u043A\u0430\u043A \u0435\u0441\u0442\u044C \u0441\u043B\u0430\u0434\u043E\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434 \u0438 \u043E\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044C\u0441\u044F \u0432 \u0444\u043E\u0440\u043C\u0435\u00BB // \u00ABlifehacker.ru\u00BB, 06 \u0438\u044E\u043B\u044F 2022\u0433."@ru . _:vb18626290 . "1" . _:vb18626291 . . _:vb18626291 "\u041F\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044C\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044E. \u041D\u0443\u0436\u043D\u043E \u043F\u043E\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044C, \u043F\u0440\u0438\u0447\u0451\u043C \u043A\u0430\u043A \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044B\u0441\u0442\u0440\u043E. \u0412\u0430\u043C \u043F\u043E\u0440\u0435\u043A\u043E\u043C\u0435\u043D\u0434\u043E\u0432\u0430\u043B\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443, \u043F\u043E \u043A\u043E\u0442\u043E\u0440\u043E\u0439 \u0432 \u043E\u0434\u0438\u043D \u0438\u0437 \u0434\u043D\u0435\u0439 \u043C\u043E\u0436\u043D\u043E \u0435\u0441\u0442\u044C \u0432\u0441\u0451 \u0447\u0442\u043E \u0443\u0433\u043E\u0434\u043D\u043E, \u0438\u043B\u0438 \u0447\u0438\u0442\u043C\u0438\u043B\u0438\u0442\u044C (cheat meal \u2014 \u043E\u0431\u043C\u0430\u043D\u043D\u044B\u0439 \u043F\u0440\u0438\u0451\u043C \u043F\u0438\u0449\u0438).\u00A0\u0412\u044B, \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043B\u043E\u0432\u043D\u043E, \u0440\u0430\u0434\u044B, \u0447\u0442\u043E \u0432 \u043A\u043E\u043D\u0446\u0435 \u043D\u0435\u0434\u0435\u043B\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0436\u0434\u0451\u0442 \u043D\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043F\u0438\u0440\u043E\u0436\u043D\u043E\u0433\u043E, \u043A\u0440\u0443\u0430\u0441\u0441\u0430\u043D\u0430 \u0441 \u0434\u0436\u0435\u043C\u043E\u043C, \u0442\u0430\u0440\u0435\u043B\u043A\u0438 \u043F\u0430\u0441\u0442\u044B \u0438\u043B\u0438 \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u0430. \u0421 \u043F\u0441\u0438\u0445\u043E\u043B\u043E\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043A\u043E\u0439 \u0442\u043E\u0447\u043A\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043D\u0438\u044F \u0447\u0438\u0442\u043C\u0438\u043B \u2014 \u044D\u0442\u043E \u0443\u0434\u043E\u0431\u043D\u043E, \u043D\u043E \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0451\u043C\u0441\u044F, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043B\u044C\u043D\u043E \u043B\u0438 \u0442\u0430\u043A\u043E\u0439 \u043F\u043E\u0434\u0445\u043E\u0434 \u043F\u043E\u043C\u043E\u0436\u0435\u0442 \u043F\u043E\u0442\u0435\u0440\u044F\u0442\u044C \u0432 \u0432\u0435\u0441\u0435. // \u0427\u0438\u0442\u043C\u0438\u043B \u2014\u00A0\u0441\u043F\u043E\u0440\u043D\u0430\u044F \u0442\u0435\u043C\u0430, \u043A\u043E\u0442\u043E\u0440\u0430\u044F \u043F\u043E\u043A\u0430 \u043D\u0435 \u0438\u043C\u0435\u0435\u0442 \u043D\u0430\u0443\u0447\u043D\u043E\u0433\u043E \u043E\u0431\u043E\u0441\u043D\u043E\u0432\u0430\u043D\u0438\u044F. \u0412\u043F\u0435\u0440\u0432\u044B\u0435 \u044D\u0442\u0430 \u043A\u043E\u043D\u0446\u0435\u043F\u0446\u0438\u044F \u043F\u043E\u044F\u0432\u0438\u043B\u0430\u0441\u044C \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435 \u0431\u043E\u0434\u0438\u0431\u0438\u043B\u0434\u0435\u0440\u043E\u0432 \u043A\u0430\u043A \u0441\u043F\u043E\u0441\u043E\u0431 \u0441\u0434\u0432\u0438\u043D\u0443\u0442\u044C \u0432\u0435\u0441 \u0441 \u043C\u0451\u0440\u0442\u0432\u043E\u0439 \u0442\u043E\u0447\u043A\u0438. \u0421\u043E\u0433\u043B\u0430\u0441\u043D\u043E\u00A0\u0442\u0435\u043E\u0440\u0438\u0438, \u0448\u0435\u0441\u0442\u044C \u0434\u043D\u0435\u0439 \u043D\u0435\u043E\u0431\u0445\u043E\u0434\u0438\u043C\u043E \u0431\u044B\u043B\u043E \u043F\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044C\u0441\u044F \u0434\u0438\u0435\u0442\u044B \u0441 \u0432\u044B\u0441\u043E\u043A\u0438\u043C \u0441\u043E\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043D\u0438\u0435\u043C \u0431\u0435\u043B\u043A\u0430, \u0430 \u043F\u043E\u0441\u043B\u0435\u0434\u043D\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043D\u044C \u043D\u0435\u0434\u0435\u043B\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043D\u043E\u0432\u0438\u043B\u0441\u044F \u00AB\u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043E\u0447\u043D\u043E-\u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043E\u0447\u043D\u044B\u043C\u00BB. \u0422\u043E \u0435\u0441\u0442\u044C \u043C\u043E\u0436\u043D\u043E \u0435\u0441\u0442\u044C \u0432\u0441\u0451 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043E\u0433\u0440\u0430\u043D\u0438\u0447\u0435\u043D\u0438\u0439."@ru . _:vb18626290 "\u0427\u0442\u043E \u0442\u0430\u043A\u043E\u0435 \u0447\u0438\u0442\u043C\u0438\u043B. \u0427\u0438\u0442\u043C\u0438\u043B (\u0430\u043D\u0433\u043B. cheat meal: cheat\u00A0\u2014 \u00AB\u043C\u043E\u0448\u0435\u043D\u043D\u0438\u0447\u0430\u0442\u044C\u00BB, \u00AB\u043E\u0431\u043C\u0430\u043D\u044B\u0432\u0430\u0442\u044C\u00BB; meal\u00A0\u2014 \u00AB\u0435\u0434\u0430\u00BB)\u00A0\u2014 \u044D\u0442\u043E \u0437\u0430\u043F\u043B\u0430\u043D\u0438\u0440\u043E\u0432\u0430\u043D\u043D\u043E\u0435 \u043D\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043D\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044B. \u041F\u0440\u0438\u0451\u043C \u043F\u0438\u0449\u0438, \u0441\u043E\u0441\u0442\u043E\u044F\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0432\u043A\u0443\u0441\u043D\u044B\u0445, \u043D\u043E \u0437\u0430\u043F\u0440\u0435\u0449\u0451\u043D\u043D\u044B\u0445 \u0432 \u043E\u0431\u044B\u0447\u043D\u044B\u0435 \u0434\u043D\u0438 \u043F\u0440\u043E\u0434\u0443\u043A\u0442\u043E\u0432 \u0432\u0440\u043E\u0434\u0435 \u0441\u043B\u0430\u0434\u043E\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434\u0430 \u0438\u043B\u0438 \u0430\u043B\u043A\u043E\u0433\u043E\u043B\u044F. \u041D\u0430\u043F\u0440\u0438\u043C\u0435\u0440, \u0437\u043D\u0430\u043C\u0435\u043D\u0438\u0442\u044B\u0439 \u0447\u0438\u0442\u043C\u0438\u043B \u0414\u0443\u044D\u0439\u043D\u0430 \u0421\u043A\u0430\u043B\u044B \u0414\u0436\u043E\u043D\u0441\u043E\u043D\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043E \u0432\u043A\u043B\u044E\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043B\u044B\u0435 \u0433\u043E\u0440\u044B \u0440\u043E\u043B\u043B\u043E\u0432, \u043E\u0433\u0440\u043E\u043C\u043D\u044B\u0435 \u0441\u0442\u043E\u043F\u043A\u0438 \u0431\u043B\u0438\u043D\u043E\u0432, \u043F\u0438\u0446\u0446\u0443 \u0438 \u043F\u043E\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u043A\u0438\u043B\u0443."@ru . _:vb18626289 "\u043D\u0435\u043E\u043B. \u0443\u043F\u043E\u0442\u0440\u0435\u0431\u043B\u0435\u043D\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043D\u0438\u0435 \u043E\u0434\u043D\u043E\u0433\u043E \u0434\u043D\u044F \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043A\u0430\u0436\u0434\u044B\u0435 \u043D\u0435\u0441\u043A\u043E\u043B\u044C\u043A\u043E \u0434\u043D\u0435\u0439 \u0432\u044B\u0441\u043E\u043A\u043E\u043A\u0430\u043B\u043E\u0440\u0438\u0439\u043D\u043E\u0439 \u043F\u0438\u0449\u0438 \u0432\u043C\u0435\u0441\u0442\u043E \u043D\u0438\u0437\u043A\u043E\u043A\u0430\u043B\u043E\u0440\u0438\u0439\u043D\u043E\u0439, \u0443\u043F\u043E\u0442\u0440\u0435\u0431\u043B\u044F\u0435\u043C\u043E\u0439 \u0432 \u043E\u0441\u0442\u0430\u043B\u044C\u043D\u044B\u0435 \u0434\u043D\u0438, \u0432 \u0440\u0430\u043C\u043A\u0430\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044B \u0434\u043B\u044F \u0441\u043D\u0438\u0436\u0435\u043D\u0438\u044F \u043C\u0430\u0441\u0441\u044B \u0442\u0435\u043B\u0430, \u0434\u043B\u044F \u043F\u043E\u0445\u0443\u0434\u0435\u043D\u0438\u044F."@ru . . . . _:vb18626291 "\u0410\u043D\u044F \u0413\u0440\u0438\u0433\u043E\u0440\u044C\u0435\u0432\u0430, \u00AB\u0427\u0438\u0442\u043C\u0438\u043B: \u0447\u0442\u043E \u044D\u0442\u043E \u0442\u0430\u043A\u043E\u0435 \u0438 \u043F\u043E\u0447\u0435\u043C\u0443 \u043E\u0442 \u043D\u0435\u0433\u043E \u0445\u0443\u0434\u0435\u044E\u0442\u00BB // \u00ABThe Challenger\u00BB, 2021\u0433."@ru . .