неол. употребление в течение одного дня через каждые несколько дней высококалорийной пищи вместо низкокалорийной, употребляемой в остальные дни, в рамках диеты для снижения массы тела, для похудения.
Subject Item
_:vb18134578
rdf:value
Представьте ситуацию. Нужно похудеть, причём как всегда быстро. Вам порекомендовали диету, по которой в один из дней можно есть всё что угодно, или читмилить (cheat meal — обманный приём пищи). Вы, безусловно, рады, что в конце недели вас ждёт награда в виде пирожного, круассана с джемом, тарелки пасты или бургера. С психологической точки зрения читмил — это удобно, но давайте разберёмся, действительно ли такой подход поможет потерять в весе. // Читмил — спорная тема, которая пока не имеет научного обоснования. Впервые эта концепция появилась в среде бодибилдеров как способ сдвинуть вес с мёртвой точки. Согласно теории, шесть дней необходимо было придерживаться диеты с высоким содержанием белка, а последний день недели становился «разгрузочно-загрузочным». То есть можно есть всё и без ограничений.
dcterms:bibliographicCitation
Аня Григорьева, «Читмил: что это такое и почему от него худеют» // «The Challenger», 2021г.
Subject Item
_:vb18134579
rdf:value
Что такое читмил. Читмил (англ. cheat meal: cheat — «мошенничать», «обманывать»; meal — «еда») — это запланированное нарушение диеты. Приём пищи, состоящий из вкусных, но запрещённых в обычные дни продуктов вроде сладостей, фастфуда или алкоголя. Например, знаменитый читмил Дуэйна Скалы Джонсона часто включает целые горы роллов, огромные стопки блинов, пиццу и почти всегда текилу.
dcterms:bibliographicCitation
Ия Зорина, «Читмил: как есть сладости и фастфуд и оставаться в форме» // «lifehacker.ru», 06 июля 2022г.